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デトックスについて

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デトックスについて

少し前から「デトックス」なる言葉が、健康産業が発端となり、多く耳にするようになりました。

それまでの「補う」から、「余計なモノを出す」という考えが意外にウケて、あっという間に浸透しましたね。

代表的なモノが「岩盤浴」

お湯の要らないお風呂として、サウナが苦手な人も利用でき、施設も増えて来ました。

でも、一応ここで身体における毒素の排出経路をご紹介しておきます。
 
便から…75%
尿から…20%
汗から…3%
髪から…1%
爪から…1%

ご覧の通り、ウンコとオシッコで95%を占めています。

ってことは、汗を強制的に出したところで・・・って考えもできるのですが、床に敷き詰めた天然石から発生する遠赤外線による効果も期待できるので、まんざらではないかもです。

主役となるウンコとオシッコをバンバン出せば大方はクリアで、代表的な食材が、食物繊維のゴボウやこんにゃく。

重金属をとらえて体外に排出するタマネギやリンゴ。

肝臓の解毒力を高める亜鉛やセレンを含む緑黄色野菜。

それに私が常々言っている2L以上の水と。

いつでもどこでも言われるよな食材ですが、特にタマネギは生で食すると良いみたいですよ。

オニオンスライス。

毎日少しずつより、1週間とか期間を決めて、多めに食してみて下さい。

イイ感じですよ。

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