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うつ病と食生活の関連を自分の体で実験します。

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うつ病と食生活の関連を自分の体で実験します。

精神科医のお医者さんが、うつ病になるのは珍しくありません。
こう書くと驚かれるかもしれませんが、専門家である医師も知識はあるものの、それを予防する環境にない方がほとんどです。

うつ病や自律神経失調症の原因はストレスですが、ストレス発散する余裕がないのが悲しいですが現実ですね。

医師もうつ病になると、薬物療法から入る方が多いのですが、ある医師は薬を飲み続けても治らないので、飲まずに治そうとしました。

その方は、考え方を変えたり、食生活を変えたりすることで見事に回復されたのです。

その方の著書を読むと、食生活以外は私とほとんど同じ考え方だと確認できました。

「自分の「うつ」を治した精神科医の方法」宮島賢也

環境や考え方を変えるのは、私も大賛成ですが、この方の行っている食生活だけは取り入れてません。

そこで、私もその食生活を取り入れることでどんな体調になるのか実験してみたい気持ちになり、短期間かもしれませんが、やってみようと思います。

随時このブログで掲載します。
良い効果があれば、皆さんにもお勧めしますのでお楽しみに!^^

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