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食事療法その後の報告です。

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食事療法その後の報告です。

うつ病・自律神経改善食事を続行中です。
といっても、休日はある程度好きなものを食べてしまっています。(;^_^A

キチンとやっていないせいか、睡眠の改善に効果は感じられてませんが、野菜中心の食生活のため体重は減っているようです。

身体が軽くなると動きやすくなるので、この食生活の結果は悪くないと思います。

自律神経の改善という目的とは違うかもしれませんが、体が楽になるという点では効果が出ていると言ってよいのではないでしょうか?

今後も無理しない程度に、ほどほどの食事制限を続けていこうと思います。^^

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