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ストレスゼロが良い事ですか?

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ストレスゼロが良い事ですか?

ストレスは大切?

施術後のアフターフォロー

11月に入り、朝は寒く感じるようになってきました。
この時期は睡眠がとりやすいですが、よく眠れていますか?

その反面、温度差によるストレスを感じやすい時期でもあるので、案外自律神経が不安定になるので、ご注意くださいね。

良いストレスってあるの?

今回は、良いストレスについての話です。
ストレスというと、すべての悪の根源のように思ってませんか?

もちろん、ストレスが過ぎると自律神経を乱す一番の原因になるのは間違いありません。

それなら、ストレスゼロが一番良いのかというと、そうでもないのです。

人間とは刺激(程よいストレス)を求める本能があります。例えば、新しい仕事に就いたとしますね。

初めての環境なので覚える事や適応することで必死になりますよ。(交感神経が優位)

その結果、その間は漠然とした悩みを感じる余裕もありません。

ですが、半年も過ぎれば慣れてきて余裕が生まれます。

ストレスは成長を促す

余裕が生まれることはとても良い事です。
時間の余裕、気持ちの余裕、体力的な余裕・・・
余裕があると視野が広がり周りが観られるようになります。

この時期は、新しい仕事を覚えて余裕が出ている時期ですが、この時感じる感覚は、(このままこの仕事でいいのかな・・この仕事向いているのかな・・この業界将来大丈夫かな・・・スキルアップしないとな・・・)

など漠然とした悩みが出やすくなります。(もちろん人によりますが)

悩むという事は成長したい、今より向上したいという事なのです。

矛盾しているように思うかもしれませんが、逆に余裕が生まれたのは、そこまで成長した証なのです。

刺激を欲しがる本能

人間は、向上や刺激を求める生き物です。
脳が新しい知識や刺激を欲しがっているのです。

例えば、仕事以外でも新作映画、新作商品、最新医療、最新治療、新アプリと聞くと気になりませんか?

気になって良いのです。
その中で本当に自分に必要な物を見定める力をつける為に
行動してください。

古き良いものもたくさんありますから。

患者さんの中で、症状が悩みでストレスを感じているという方がいらっしゃいます。

それをストレスと捉えるよりも、症状を治すための悩みと考えて、何をしたら良いかを悩んで行動する方が改善しやすいです。

悩みながら行動

もう一つ上の考え方は、症状を治す目的ではなく症状が改善したらあれをしたい、これをやるなどを目的にして生活すると、やりたい事に意識が向きますので、症状を気にしなくなります。(言葉で言うのは簡単ですが、この様な気持ちの方が治癒力が上がりますし脳が活性化するので楽しくなりますよ。)


秋は何をするのにも良い季節と言われます。

日々の生活に慣れて漠然とした悩みや不安が出た時は、今までと違う行動を取るのも良いと思います。

読んだ事のないジャンルの本を読んだり、行ったことのない場所に行って散歩したり、通勤、通学途中の一度も降りたことがない駅で降りるなどいかがでしょうか?
新しい発見があるかもしれません。

その時にワクワクしたりドキドキしたら、ドーパミン、アドレナリンが出て交感神経が活性化しているので、良いストレスを感じることが出来ます。

この秋は、程よいストレスを感じてみませんか?^^

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