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心と体の関係性は?

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心と体の関係性は?

身体と心は一緒に回復する

身体の健康と心の健康

当院では、患者さんが元気になってもらうために精神状態の改善と身体の歪み改善を同時に行うことを施術方針としています。

これは大阪城東メンタルヘルス気功整体院の考えとして、心の状態と体の状態は一致すると確信しているからです。

これは、私の施術経験からくる考えだけでなく、脳医学からも証明されています。

ついでに言いますと症状改善だけでなく、自分に自信が出るようになり積極的な人生を歩みやすくなります。

簡単に言うと、幸せを感じやすくなるのです。

身体の歪みとは?

ところで、体の歪み改善とはどんな状態なのでしょうか?

また、なぜ体の歪みが無くなると心が元気になるのでしょうか?

「体の歪みが無くなる」とは、どういうことなのかから考えてみましょう。

「体の歪み」という状態を説明すると、色々な言い方が出来ますが、ここでは姿勢という観点からお話しさせていただきます。

筋肉は柔らかすぎてもダメ

姿勢を維持しているのは骨格ではなく筋肉なのです。筋肉の緊張により、姿勢は保たれます。

一般的に筋肉は柔らかい方が良いと思われがちですが、実は少し違います。

力を入れているときは固くなり、抜いたときは柔らかくなるのが良いのです。

筋肉が常に柔らかく、緊張が全くない状態は力が入らない病気の状態といっても良いでしょう。

そのため、筋肉には姿勢を保つためにも常に適度な緊張が必要とされています。

なぜなら、その人の負担にならない「良い姿勢」を保つ必要があるからです。

「良い姿勢」を保たなければ、臓器や血管、神経などが圧迫されてしまい、生命を維持するための体の働きが悪くなってしまいます。

もう一度言いますが、良い姿勢とは、色々な臓器(肺やその他の内臓・血管・神経・脳も含め)がしっかりと働ける状態を指します。

専門的に言うと、「生理機能」が正常な働きを維持できる姿勢です。

この状態が、その人の中で一番生命力のある姿勢であり、この状態を支えているのが、筋肉の適度な緊張です。

これが「体の歪みがない」ということです。

身体が元気になると、心も元気になる理由は…

次に、なぜ体が元気になると、心も元気になるのでしょうか。

上記でお伝えした通り、姿勢が悪いと生命力が落ちてきます。すると、自分の命を守ることが優先されます。

やる気を出すよりも出さないようにした方が、エネルギーが温存出来ます。

物事を悪い方に考えて、もしものために備えようとするため思考がネガティブにもなります。

もし、体に生命力がない状態で心に生命力があると、活動的になりエネルギーをたくさん使ってしまいます。

すると、体は生命力がますますなくなってしまいます。

逆に、体が生命力を取り戻すと、心も生命力を取り戻します。

脳の機能的にも、体の状態が良いという入力が脳に伝わると、心の状態をコントロールする辺縁系や、意欲を湧き立たせる前頭葉という場所が活性化することが分かっています。

そして「体の状態が良い」という情報が、脳に一番早く届くのが、「筋肉の状態」という情報なのです。

筋肉が過剰に緊張していることもなく、緩みすぎていることもない、「筋肉に適度な緊張がある」という情報が脳に一番早く届けられるのです。

体にゆがみがあるという状態は、筋肉が過度に緊張しているところと、緩みすぎているところがあるということです。

これらを正常にすることで、心も元気になるのです。

運動は、この筋肉の緊張を正常に近づけてくれる作用があるので健康に良いのですね。

心の健康のためにも、運動したくなりましたか?

まずは体に負担のない、有酸素運動から始めましょうね。^^

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